寂しい時、苦しい時、嬉しい時。一人でいないで、ここに来て話そう。

皆でエアロビクス!

皆でエアロビクス!

こんにちは!

今日の全体活動では、Aさんの希望により「エアロビクス」をしました(*^_^*)

Youtubeで初級者コースを探し、ちょうど良いものがあったのでいざスタート...!

画像の説明

約4分のコースで、はじめは画面にかじりつくように見ながら動かしていました笑。

回を重ねるごとに動きの流れの見通しが良くなり、スムーズに動かせるようになりました(^u^)

画像の説明

全部で3セット、途中でしっかり水分補給もわすれずに行いました。

ある利用者さんは朝気分が落ち込み気味だったのが良くなった!と効果を実感!(^^)!

やはり運動は気持ちいですね!
ちなみに、誰よりも汗をかきまくったのは私でした笑。

KAWANO

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